Sommeil et Confinement La situation unique dans laquelle nous sommes nous incite à « prendre soin de soi » et de dynamiser notre système immunitaire, le grand garant de notre capacité d’attaque voire de résistance à l’envahisseur (virus, bactérie…) Le …
Bonjour, je souhaite témoigner après une année de suivi de la méthode de 123 Dodo. J’ai suivi le parcours Neuro-Sommeil-Actif et depuis j’ai retrouvé la confiance en mon sommeil. Auparavant , quand je me couchais j’étais déjà presque sure que …
Découvrez l’article que j’ai rédigé pour Mag Zen. Je présente quelques thérapies. J’en pratique certaines et d’autres sont des sources d’informations qui m’ont inspirée pour créer Neuro-Sommeil Actif.
Quand j’ai commencé ma révolution santé, je me suis rendue compte que je pouvais facilement modifier des aspects de ma vie. J’ai décidé de transformer mes comportements maltraitants en comportements bien traitants. J’ai commencé le sport. En salle, en cours, …
Bonjour, Il y a un an, j’ai suivi l’atelier de Raphaëlle sur le sommeil… Grande insomniaque depuis mon enfance, je n’arrivais pas à lâcher prise au moment où tous les signes étaient là pour me montrer qu’il était temps de …
Chaque jour, je garde le cap. Mon cap. Et pourtant la société, dans laquelle j’évolue, me tord et me plie à son système et son mode de fonctionnement. Pour garder le cap, nous devons activer la discipline. La discipline nous …
La pression et le stress du travail peuvent nous « poursuivre » jusqu’à notre « chez nous » et nous empêcher de profiter pleinement de la soirée. Et pire, de dégrader la qualité de nos nuits ! Voici quelques conseils …
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